Fortalecimento!!!!

Olá amigos!!!!

O treino está a todo vapor!!!

Já conseguimos alguns avanços.

Minha personal e toda sua equipe já trassaram uma meta...

Este mes preciso ficar 1 minuto na prancha e fazer 20 repetições de quadrado lombar!!!

E vcs estão trabalhando o fortalecimento?

Vamos juntos nesse pedal!!!

Bom se voces pensam que meu Treino...tem só fortalecimento...Não!!!

Já começamos a pedalar!!!Isso mesmo já tem pedal!!!!

E ainda participei neste domingo da Caminha!!!Da Vida mais!!!

Me aguardem logo...logo!!!!Estarei correnso...rsrsrsrsr

Bom vamos treinando!!!

Um grande beijo

E até a próxima semana!!!

BORA PEDALAR????