Fortalecimento!!!!

Olá amigos!!!!

O treino está a todo vapor!!!

Já conseguimos alguns avanços.

Minha personal e toda sua equipe já trassaram uma meta...

Este mes preciso ficar 1 minuto na prancha e fazer 20 repetições de quadrado lombar!!!

E vcs estão trabalhando o fortalecimento?

Vamos juntos nesse pedal!!!

Bom se voces pensam que meu Treino...tem só fortalecimento...Não!!!

Já começamos a pedalar!!!Isso mesmo já tem pedal!!!!

E ainda participei neste domingo da Caminha!!!Da Vida mais!!!

Me aguardem logo...logo!!!!Estarei correnso...rsrsrsrsr

Bom vamos treinando!!!

Um grande beijo

E até a próxima semana!!!

BORA PEDALAR????

Equipe Vida Mais fará todo o acompanhamento para o DESAFIO!!!

O primeiro passo de aceitar já foi dado!!!!

Depois a equipe da VIDA MAIS vai acompanhar...tudo....

Bom passei por uma entrevista de anamnese maravilhosa...durou mais de uma hora...

O atendimento lá é realmente maravilhoso!!!!

Depois vários exames...

Depois galera aquele exame...pesar...medir...

A situação estava terrível mesmo...acho que mais que imaginava...

Os primeiro treinos começaram...coma direção de Eduardo a minha personal é nada mais...nada menos que a Triatleta Bruna Mahn!!!!! Que demais!!!!

Frio na barriga!!!

Estamos começando os primeiros quinze dias na boa...

Muito fortalecimento!!!!

Galera vamos começar juntos?????

Vou passando os treinos!!!!!

Só sei que tudo até agora está maravilhoso...

A equipe da Clinica Vida mais é sensacional!!!!!

Muita gente já está confirmando que vai pedalar junto em dezembro...estou adorando...Até meu amado marido!!!!

A palavra do momento é disciplina!!!!

Só tenho a agradecer a Deus pela oportunidade!!!

Agradecer meus amigos!!!

Agradecer a equipe DE BIKE!!!!

Agradecer toda a equipe VIDA MAIS!!!!

BORA PEDALAR??????

DESAFIO?????TOPEI!!!!

Olá queridos amigos que acompanham nosso programa DE BIKE TV!!!!

Depois de muitos dias pensando, conversando com meu amado Marido, minha família, minha irmã Paty que amo tanto, amigos queridos...resolvi aceitar o desafio lançado pelos meus amigos do programa DE BIKE.

Eles querem que eu tope fazer um pedal de 100 Km em dezembro!!!!

Meus Deus!!!!!

Este pedal será todo acompanhado por uma mega equipe de profissionais.

Já fui atleta ...Já fui educadora física...Já fui personal...

E exatamente a um ano, isso mesmo um ano ...eu estou sedentária!!!!

O que me acompanha é uma péssima alimentação...e zero de atividade física!!!!

Estes dias conversando com a minha mãe ela me perguntou...Porque você fez isso com você????

Comecei a pensar muito...porque eu fiz isso comigo...Afinal são 30 Kilos a  mais...

Muitas coisas em nossa vida não tem explicação...

Isso mesmo há exatamente 30 dias atrás um filme de 35 anos passaram por minha cabeça...

A umas três semanas atras fomos gravar um especial para o programa DE BIKE TV sobre triatlon e um dos entrevistas Alex Husni  falou muito em disciplina...e lembrei da minha falta de disciplina...da falta de comprometimento comigo mesmo...

Todo o meu tempo está quase que 90% dedicado ao trabalho...Passo a maior parte das horas trabalhando para o SEST SENAT...

O resto como, durmo...e namoro!!!!

E eu?????

Então chegou a hora!!!!A minha hora!!!Vamos juntos para este desafio BORA PEDALAR...onde vocês vão acompanhar todo o treino, e muito mais de mim....

Todo apoio do mundo será muito bem vindo!!!Afinal na da nesta vida conseguimos sozinhos!!!

Muitas novidades...Treinos...E dicas todos os dias para você!!!!

Venha comigo!!!Vamos juntos realizar esta prova!!!

Você é meu convidado especial!!!

E a partir de hoje este é meu diário!!!!

BORA PEDALAR?????